如何预防老年痴呆
预防老年痴呆没啥捷径，就是趁脑子还算灵活的时候多用脑，脑子就越用越灵光。
因为创新能力是宇宙第一大能力，要是人人没了创新，宇宙也就止步不前了。如何创新？首先需要具备大量的学识，然后再此基础上产生新想法。所以活到老学到老是宇宙中最支持的模式。
当时人体也是被这么设计出来的，脑细胞多的很，人类对大脑的开发还不足10%呢，就是希望让咱们使劲用！
对于老年人来说，如果不是搞科研的，咱就没有必要给大脑上那么高的强度，保持一种常常思考的状态就行了。像是打打扑克，打打麻将，下个象棋，下个围棋，玩个乐器，看看报纸看看书思考思考等等，这就行了。而且现在网络也兴起嘛，当然也可以去跟年轻人学一下如何玩网络游戏，训练手脑协调能力，这也是对大脑非常棒的养护。
当然用脑的话，营养得跟上啊。高中时最紧张的时间，数理化生理科考试连轴转，那会饿的是很快的，还不到中午，肚子就饿的咕咕叫了，所以也很能吃，荤素搭配，咋吃也不胖。
相反如果不是那么用脑，就不要吃太多了，稍微吃点完全够用，吃太多对身体是一种负担。代谢不动都变成痰饮变成垃圾了，对于老年人来说，吃太多还有可能造成心梗。
所以说诸位对于饮食自己把握好量，吃的多吃的好，咱必须得用的多，要么体力劳动，要么脑力劳动。如果身体没啥消耗，就不要吃太多了，少吃甚至不吃都可以。
像是咱逢年过节的，大鱼大肉吃的比较好，其实不太合理。过节都休息，身心放松，补充那么多能量干啥，到最后都变成脂肪堆积在身上了。而且过节期间物价还上涨，不如平时物价低，身体能量消耗大的时候吃点好的。
千万别固步自封，说什么年纪大了，不中用了。只要有这念头，绝对很快脑子就会锈住。这比其他人多个几十年的阅历经验呢，应该做啥事都很快的，还会比年轻人做的更好！
咱就是抱着玩的心态嘛，现在时代变化多快，有啥新奇的没接触过的东西大胆去接触嘛。返老还童，起码咱在心里上是可以做到的。
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